成都市私家侦探老公出轨我心里过不去这个坎

如果老公出轨我又无法释怀，我该怎么办？当女人发现丈夫出轨时，她会感到非常沮丧和沮丧。这种经历可能是发自内心的，会对婚姻和自尊产生严重后果。如果您遇到这种情况，成都市私家侦探建议您需要考虑和讨论几个方面。

1.接受现实

当你发现你的丈夫出轨时，你要做的第一件事就是接受现实。这个坎并不容易克服，但你必须面对它。试图找出事件发生的原因是没有意义的，所以放弃这不是你作弊的原因的想法。

2.寻求支持

当面对不忠时，你需要寻求支持。寻求支持可以与朋友或家人交谈，甚至去看心理学家。无论您决定与谁交谈，在此过程中您都会得到一些安慰和情感支持。

3.管理情绪

不忠对人的情绪影响巨大。这个时候，你需要学会控制自己的情绪，以保证自己的身心健康。深呼吸和放松活动可以缓解情绪。每天保持一定的运动量和良好的睡眠也很重要。

4.重建信任

重新建立信任、重建关系并不容易，而且需要很长的时间，所以需要给自己和配偶足够的时间去面对和处理情感问题。忘记过去的痛苦并不容易，但不要总是专注于此，而是考虑如何重建信任并重新建立联系。

总之，当你的丈夫出轨时，不要失去信心，你并不孤单。经常和他沟通，让他了解你的想法和感受。你的丈夫必须承认他所犯的错误并容忍这些错误。同时，你也需要寻求支持。与家人或朋友谈论您正在经历的事情可以给您情感上的支持和理解。